Browse Tag: zdrowie

Jakie korzyści zdrowotne przynosi rodzinie wspólny trening piłki nożnej?

Dzięki wspólnemu aktywnemu spędzaniu czasu dzieci poznają inną stronę rodziców. Zaczynają widzieć w nich lub – lepiej – utrwalają obraz taty i mamy jako partnerów, którzy towarzyszą im, dzielą wysiłek oraz  troskę, a nie jedynie nakazują i wymagają. Mając oparcie w postaci rodziców, dziecko chętniej zdobywa się na coraz trudniejsze fizyczne wyzwania, stając się silniejsze i sprawniejsze, bardziej odważne i ciekawe świata.

Kolejnym pozytywnym aspektem wspólnego uprawiania sportu, jest zupełnie naturalny proces przenoszenia relacji, które wypracowujemy w trakcie wspólnego rodzinnego wysiłku na domowe realia. Odbywa się to z korzyścią dla obu stron. Dzieci chętniej zabierają się do zadań wymagających wysiłku i czasu, a rodzice mają więcej energii i siły by sprostać codziennym wymaganiom.

Na co należy zwrócić uwagę trenując piłkę z dzieckiem?

Poznaj dziecko – Najważniejszym elementem pracy z dziećmi jest poznanie ich potencjału, nawyków, mechanizmów i strategii zachowania. Tylko tak będziemy w stanie dostosować ilość i rodzaj obciążeń, rozkład treningów, kolejność nauczania poszczególnych elementów do indywidualnych możliwości dziecka.

Bądź aktywny – warto być samemu aktywnym
i uprawiać  jakikolwiek sport. W ten sposób niepostrzeżenie, wręcz automatycznie zaszczepiamy w dziecku pasję do aktywności fizycznej i sportu.

Dziecko nie musi, dziecko może! – sport musi sprawiać dziecku frajdę, nie przekraczać jego technicznych i emocjonalnych możliwości i nie może narażać go na zbyt duże obciążenia. Jeżeli zaczniemy myśleć, że nasz maluch coś powinien, lepiej szybko zaprzestać podobnych prób.

Trudne początki – początki treningu mogą być trudne – zarówno dla małego sportowca, jak i jego rodzica. Nie bawmy się więc we wszystkowiedzące encyklopedie sportu. Kiedyś w końcu należy pogodzić się z faktem, że przyda się nam dobry instruktor. Zapiszmy dziecko np. do szkółki piłkarskiej. Dzięki temu sami również zdobędziemy nowe umiejętności, wiedzę i co ważniejsze nauczymy się być kibicem naszego malucha.

Kiedy można zacząć przyzwyczajać dziecko do gry w piłkę?

Od kiedy tylko malec stanie na nogi, a nawet wcześniej. Z raczkującym malcem, czy podbiegającym dwulatkiem można toczyć po trawie lekką piłkę.

O poważniejszym treningu w szkółce piłkarskiej możemy zacząć myśleć, gdy maluch ma od siedmiu do dwunastu lat. Jest to bowiem okres dynamicznego rozwoju organizmu dziecka. Aparat kostno-stawowy staje się wtedy bardziej wytrzymały, a mali sportowcy doskonalą organizację i koordynację ruchu, wytrzymałość, precyzję i poczucie równowagi.