Browse Month: Maj 2019

Jakie korzyści przynosi trening piłki nożnej organizmowi dziecka?

Aktywność jest ważna w każdym wieku, ale szczególnie u najmłodszych, bo pomaga prawidłowo ukształtować dojrzewające organizmy, sprawia, że stają się silniejsze, mniej podatne na wady postawy i zaburzenia wieku dziecięcego.

Dzięki systematycznemu treningowi dzieci szybciej zaczynają korzystać w pełni ze swych umiejętności, doskonalą je i uczą rozsądnie z nich korzystać. Stają się bardziej zwinne, bardziej aktywne, chętniej eksplorują przestrzeń. Efekty widać gołym okiem.

Dzieci uprawiające sport mniej chorują, mają też więcej energii do nauki i zabawy. Zawdzięczamy to naturalnej regulacji funkcjonowania organizmu, jaka kształtuje się najlepiej właśnie dzięki aktywności fizycznej. Mądre uprawianie sportu ułatwiają mobilizację organizmu w trudnych sytuacjach.

Dodatkowo, zmęczenie pozwala uregulować dzienny cykl aktywności, reguluje sen, tor oddechowy, przemianę materii, powoduje lepsze wykorzystanie energii i czasu.

Na co należy zwrócić uwagę trenując piłkę z dzieckiem?

Poznaj dziecko – Najważniejszym elementem pracy z dziećmi jest poznanie ich potencjału, nawyków, mechanizmów i strategii zachowania. Tylko tak będziemy w stanie dostosować ilość i rodzaj obciążeń, rozkład treningów, kolejność nauczania poszczególnych elementów do indywidualnych możliwości dziecka.

Bądź aktywny – warto być samemu aktywnym
i uprawiać  jakikolwiek sport. W ten sposób niepostrzeżenie, wręcz automatycznie zaszczepiamy w dziecku pasję do aktywności fizycznej i sportu.

Dziecko nie musi, dziecko może! – sport musi sprawiać dziecku frajdę, nie przekraczać jego technicznych i emocjonalnych możliwości i nie może narażać go na zbyt duże obciążenia. Jeżeli zaczniemy myśleć, że nasz maluch coś powinien, lepiej szybko zaprzestać podobnych prób.

Trudne początki – początki treningu mogą być trudne – zarówno dla małego sportowca, jak i jego rodzica. Nie bawmy się więc we wszystkowiedzące encyklopedie sportu. Kiedyś w końcu należy pogodzić się z faktem, że przyda się nam dobry instruktor. Zapiszmy dziecko np. do szkółki piłkarskiej. Dzięki temu sami również zdobędziemy nowe umiejętności, wiedzę i co ważniejsze nauczymy się być kibicem naszego malucha.

Kiedy można zacząć przyzwyczajać dziecko do gry w piłkę?

Od kiedy tylko malec stanie na nogi, a nawet wcześniej. Z raczkującym malcem, czy podbiegającym dwulatkiem można toczyć po trawie lekką piłkę.

O poważniejszym treningu w szkółce piłkarskiej możemy zacząć myśleć, gdy maluch ma od siedmiu do dwunastu lat. Jest to bowiem okres dynamicznego rozwoju organizmu dziecka. Aparat kostno-stawowy staje się wtedy bardziej wytrzymały, a mali sportowcy doskonalą organizację i koordynację ruchu, wytrzymałość, precyzję i poczucie równowagi.